Método MAV
- Home
- Método MAV
6 pilares para uma vida com mais saúde física e emocional.
Criado por Ana Volpon, o Método MAV — Movimento de Autenticidade e Vida — é uma metodologia baseada em neurociência, Ayurveda e psicologia positiva.
Pilares:
- 1. Sono
- 2. Alimentação
- 3. Emoções saudáveis
- 4. Movimento
- 5. Meditação e respiração
- 6. Autocuidado